Pozdravljeni,
Leto je spet naokoli in s tem mesec maj – mesec gibanja in začetek vseslovenske akcije Simbioza GIBA.
Ponosni in veseli smo, da se bomo pridružili tudi mi (otroci, starši, stari starši in še kdo) in združili Slovenijo v vrednotah gibanja, prostovoljstva in vseživljenjskega učenja.
Pošiljam vam že prvi GIBAlni paket. Vsako nedeljo do konca meseca maja vas bomo razveseljevali z novimi GIBAlnimi paketki.
Gibanje prinaša izjemne izzive in navdih za vsakdanje življenje. Premagujmo ovire, odkrivajmo nove poti in vztrajajmo v svojih ciljih!
- GIBA IZZIV
Prvi izziv začnimo z osnovami. Odpravite se na sprehod, pohod v gozd, čez drn in strn ali v hribe!
Hoja je ena najpreprostejših in najbolj zdravih oblik gibanja. Svoj sprehod lahko popestrite z dodatnimi izzivi, ki bodo poskrbeli za boljšo koordinacijo in zabavo:
🔹 Hodite cik-cak po poti.
🔹 Poskusite hoditi vzvratno na krajše razdalje.
🔹 Združite vse tehnike in se zabavajte!
GIBA NAVDIH
Hoja je eno izmed najpreprostejših in najučinkovitejših gibanj za ohranjanje zdravja. Dodajanje malih izzivov, kot je hoja cik-cak ali hoja vzvratno, vam lahko pomaga razviti boljšo koordinacijo, ravnotežje in fleksibilnost. Pomembno je, da gibanje postane zabavno in privlačno za vse generacije – tako otroci kot starejši lahko izzive prilagodijo svojim sposobnostim. Pomislite, kako preprosti izzivi lahko postanejo priložnost za druženje, smeh in občutek dosežka!
GIBA NASVET
Pri izvajanju teh vaj ne pozabite na varnost. Začnite s krajšimi razdaljami in počasi povečujte izzive, da se boste izognili morebitnim poškodbam. Hodite v udobni obutvi in bodite pozorni na teren, da se izognete zdrsom. Hoja vzvratno je lahko zabavna, vendar bodite še posebej previdni pri ravnotežju, da se ne poškodujete. Upoštevajte svoje telo in uživajte v procesu gibanja!
Čas izvajanja 1. GIBA IZZIVA: do 11. maja 2025.
Ne pozabite dokumentirati svojih športnih podvigov in deliti svoje fotografije z nami! Pošljite nam svoje slike na naš e-poštni naslov: andreja.perkovic@os-laporje.si ali skupnost@simbioza.eu in sodelujte v žrebu za privlačne nagrade!
Nestrpno čakamo na utrinke vaših spretnosti in držimo pesti, da boste ravno vi prejeli lepo nagrado!
koordinatorica projekta Andreja Perkovič
